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- Bio Miel & Co
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La Maca es una planta originaria de Perú, cuyos beneficios son aún poco conocidos por el gran público. Sin embargo, esta planta de múltiples virtudes ha sido utilizada durante siglos por las poblaciones locales por sus propiedades medicinales. En este artículo, te invitamos a conocer más sobre esta fascinante planta y sus múltiples beneficios para la salud.
¿Qué es la maca?
La maca, de su nombre latino Lepidium meyenii, es una planta de la familia de las Brassicaceae. Crece principalmente en los altos Andes de Perú. Tiene forma de tubérculo, que puede ser de diferentes colores: amarillo, rojo, negro, etc. A menudo se hace referencia a la maca como el ginseng percebeiro, ya que tiene efectos tonificantes y estimulantes sobre el organismo.
La maca se cultiva en todo el mundo.
Esta planta se cultiva por su raíz, Raíz de Maca, que se consume en diversas formas: Maca en polvo o cápsula de Maca. La Maca du Pérou es particularmente apreciada por sus numerosas propiedades beneficiosas para la salud.
La Maca du Pérou es particularmente apreciada por sus numerosas propiedades beneficiosas para la salud.
Es rica en proteínas, aminoácidos esenciales, vitaminas (B1, B2, B6, C, E), minerales (calcio, hierro, zinc, cobre...) y alcaloides, sustancias que actúan sobre el sistema hormonal.
Los beneficios de la Maca du Pérou son múltiples.
Los beneficios de la Maca
La maca es una raíz rica en nutrientes, vitaminas y minerales. Por eso tiene tantos beneficios para la salud. Con respecto a la maca, algunos de sus beneficios son:
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- Aumenta la energía física y mental, y combate la fatiga y el estrés. Por ello, es ideal para deportistas, estudiantes o personas que sufren exceso de trabajo.
- Mejora los efectos del estrés y la fatiga.
- Mejora la libido y la fertilidad tanto en hombres como en mujeres. Actúa sobre la calidad del esperma y los ovarios, y favorece la concepción. También alivia las disfunciones sexuales, como la impotencia o la frigidez.
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- Regula el ciclo menstrual y alivia los síntomas de la menopausia, como los sofocos o los cambios de humor. Ayuda a prevenir la osteoporosis y a mantener una buena salud ósea.
- Refuerza el sistema inmunológico y previene infecciones. También tiene propiedades antiinflamatorias y antioxidantes, que protegen a las células del envejecimiento prematuro.
- Mejora el sistema inmunitario y previene infecciones.
- Mejora el estado de ánimo y combate la depresión. Tiene un efecto equilibrante sobre el sistema nervioso y favorece la producción de sérotonina, la hormona de la felicidad.
- Mejora el estado de ánimo y combate la depresión.
Duración de la cura de Maca y frecuencia de uso
Hablemos ahora de la duración de una cura de Maca. Generalmente, puede durar entre 3 à 6 meses para beneficiarse plenamente de sus efectos. Para la mayoría de las personas, los efectos de Maca se sienten después de cuánto tiempo? Los primeros efectos de Maca en el organismo tardan entre 2 y 3 semanas. Por lo tanto, hay que ser paciente y persistente, y no esperar milagros de la noche a la mañana.
Por lo tanto, no hay que esperar milagros de la noche a la mañana.
En cuanto a la frecuencia de uso, ¿cuántas veces al año se debe tomar un tratamiento? No existe una regla universal para determinar el número de curas de maca que se deben hacer al año. Depende de las necesidades y objetivos de cada persona. Pero, en general, se recomienda hacer una pausa de un mes después de un tratamiento de 3 meses, y luego reanudarlo si es necesario. Lo importante es escuchar a tu cuerpo y ceñirte a las dosis y descansos recomendados.
Cómo consumir Maca
Puedes tomarla en forma de polvo o cápsula de maca. Añade polvo de maca a tus batidos, yogures o cereales. En cuanto a las cápsulas de Maca ecológica, tómalas con un vaso de agua, normalmente 2 o 3 veces al día.
Es importante elegir Maca Orgánica para disfrutar de todos los beneficios de esta planta sin los riesgos asociados a los pesticidas y otros productos químicos.
La Maca es una planta con muchas virtudes y aún poco conocida por el gran público.
En conclusión, la Maca es una planta con muchas virtudes aún poco conocidas por el gran público. Ya sea para mejorar la fertilidad, la energía o la vitalidad, o para regular las hormonas, la Maca es una planta que conviene abarcar e integrar en la vida cotidiana.
En conclusión, la Maca es una planta con muchas virtudes aún poco conocidas por el gran público.