Wussten Sie, dass das Moringablatt eine seltene Pflanze ist, die über außergewöhnliche Tugenden verfügt? Seine nährstoff- und vitaminreiche Zusammensetzung macht dieses Superfood zu einem effektiven Mittel zur Zellregeneration, zur natürlichen Sanierung und zur Öffnung der Arterien. Einige NGOs nutzen sie sogar, um Ernährungsprobleme und Mangelerscheinungen bei Kindern in benachteiligten Ländern zu bekämpfen. Möchten Sie mehr darüber erfahren? Dann lassen Sie uns gemeinsam die Vorteile von Moringa entdecken.
Moringa (Moringa oleifera) ist ein kleiner Baum, der in den tropischen und subtropischen Regionen Asiens, Afrikas und Indiens wächst. Er ist auch als indische Muskatnuss oder Stampferbaum bekannt. Seine Blätter werden häufig als Nahrungsmittel, Medizin und Brennstoff verwendet. Sie wurden auch zur Herstellung verschiedener Produkte verwendet, darunter Pulver und Extrakte, Pillen, Sprays, Kosmetika und Seifen.
Das Moringa-Blatt ist ein Superfood, das seit Jahrhunderten in der ayurvedischen Medizin verwendet wird. Seine medizinischen Eigenschaften sind so stark, dass es angeblich über dreihundert Krankheiten heilen und vorbeugen kann. Das getrocknete Moringablatt, das für seine zahlreichen medizinischen Eigenschaften geschätzt wird, ist wesentlich nährstoffreicher als das frische Blatt. Um die Vorteile des getrockneten Moringablattes durch den Verzehr von frischem Moringablatt zu nutzen, müsste man eine doppelt so große Menge zu sich nehmen. Daher ist es besser, Blattpulver zu bevorzugen, um die Vorteile voll auszuschöpfen.
Wenn Sie sich müde oder energielos fühlen, sollten Sie Moringa als Nahrungsergänzungsmittel ausprobieren. Reich an mineralischen Vitaminen und Proteinen können Sie es in Ihre Ernährung integrieren und Nährstoffmängel ausgleichen. Die Pflanze enthält nämlich doppelt so viel Vitamin C wie Orangen, eine ähnliche Menge Eisen wie Linsen oder Fleisch, doppelt so viel Kalzium und Eiweiß wie Milch und einen erstaunlichen Reichtum an Antioxidantien und entzündungshemmenden Stoffen. Aus diesem Grund wird er empfohlen, um anämischen Menschen oder Menschen mit Mangelerscheinungen neue Energie zu verleihen.
Moringablätter haben eine hohe Konzentration an Vitaminen, Mineralstoffen und Antioxidantien. Sie sind reich an Eisen und Kalzium, was Ihrem Körper bei der Bekämpfung von Krankheiten helfen kann. Sie enthalten viele wichtige Vitamine, darunter die Vitamine des A-, B-, C- und E-Komplexes, Niacin und Thiamin (B1). Diese Vitamine tragen dazu bei, dass Ihre Haut gesund bleibt und Ihr Immunsystem gestärkt wird.
Ihr hoher Gehalt an Vitamin K hilft, eine Blutgerinnung zu verhindern, die bei älteren Menschen, deren Herz bereits durch andere Ursachen wie Bluthochdruck oder Diabetes geschwächt ist, zu Herzinfarkten oder Schlaganfällen führen kann.
Reich an Magnesium und Kalium tragen sie dazu bei, Ihre Zellen vor Schäden durch freie Radikale zu schützen, die durch den Alterungsprozess oder eine falsche Ernährung während der Schwangerschaft oder in der frühen Kindheit (wenn Babys mit Babynahrung statt Muttermilch gefüttert werden) entstehen. Freie Radikale können Zellschäden verursachen, die später im Leben zu Krebs oder chronischen Krankheiten führen, wenn sie größer sind als die Schäden, die auf natürliche Weise behoben werden können.
Der Nährstoffreichtum von Moringa versetzt die Wissenschaft immer wieder in Erstaunen. Laut einer im Asian Pacific Journal of Cancer Prevention veröffentlichten Studie enthält Moringa essentielle Aminosäuren, den Phyto-Nährstoff Carotinoid, Antioxidantien und natürliche antibakterielle Verbindungen, die eine ähnliche Funktion wie Entzündungshemmer haben. Sie enthält außerdem dreimal so viel Kalium wie Bananen, alle essentiellen Aminosäuren, was für eine Pflanze außergewöhnlich ist, Fettsäuren, die dazu beitragen, das Herz-Kreislauf-System zu erhalten,
Die Blätter von Moringa oleifera sind reich an Chlorophyll, dem Pigment, das die Blätter grün färbt, und besitzen eine entschlackende Wirkung. Ihre entgiftende Wirkung hilft, die für Blähungen verantwortlichen Bakterien zu beseitigen und die Darmflora wiederherzustellen, wodurch Candidose und Pilzbefall bekämpft werden, die häufig Ursache von Darmbeschwerden sind. Sie enthalten nämlich ein Antioxidans: Caffeoylchinasäure, das die Verdauung unterstützt, indem es die Gallensekretion und die Ausscheidung von Giftstoffen anregt. Es reinigt die Leber und die Nieren und schützt sie gleichzeitig vor Schäden. Seine hohe Konzentration an Riboflavinen verleiht ihm eine fettabbauende Wirkung, was dieses Superfood zu einem Verbündeten beim Abnehmen macht.
Aufgrund seiner Nährstoffkonzentration wird Moringa in armen Ländern als Nahrungsmittel zur Bekämpfung von Nährstoffmängeln eingesetzt. Von da an wird er wie ein junger Spinattrieb gekocht, um in Afrika als Couscous oder auf den Philippinen als Suppe verzehrt zu werden.
Wenn Sie Ihre Energie steigern wollen, nehmen Sie täglich ein bis zwei Teelöffel davon zu sich. Wenn Sie von seinen entzündungshemmenden Eigenschaften profitieren wollen, nehmen Sie zwei bis vier Teelöffel pro Tag. Als Tee reicht ein Teelöffel für eine Tasse. Sie können ihn mehrmals am Tag trinken, wenn Sie das Bedürfnis danach verspüren. Sie können auch auf Moringa-Kapseln zurückgreifen, wenn Ihnen das besser bekommt. In diesem Fall nehmen Sie zwei bis sechs Kapseln pro Tag.
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