Maca, eine Pflanze mit wenig bekannten Vorteilen

Die Maca ist eine aus Peru stammende Pflanze, deren Vorteile der breiten Öffentlichkeit noch nicht bekannt sind. Dabei wird diese Pflanze mit ihren vielen positiven Eigenschaften schon seit Jahrhunderten von der lokalen Bevölkerung wegen ihrer medizinischen Eigenschaften verwendet. In diesem Artikel möchten wir Sie einladen, mehr über diese faszinierende Pflanze und ihre zahlreichen gesundheitlichen Vorteile zu erfahren.

Was ist Maca?

Maca, mit dem lateinischen Namen Lepidium meyenii, ist eine Pflanze aus der Familie der Brassicaceae. Sie wächst hauptsächlich in den hohen Anden von Pérou. Sie hat die Form einer Knolle, die verschiedene Farben haben kann: gelb, rot, schwarz etc. Maca wird oft als päpstlicher Ginseng bezeichnet, da sie eine stärkende und stimulierende Wirkung auf den Körper hat.

Diese Pflanze wird wegen ihrer Wurzel, der Maca-Wurzel, angebaut, die in verschiedenen Formen verzehrt wird: Maca-Pulver oder Maca-Kapseln. Maca aus Pérou wird besonders wegen seiner vielen gesundheitsfördernden Eigenschaften geschätzt;.

Sie ist reich an Proteinen, essentiellen Aminosäuren, Vitaminen (B1, B2, B6, C, E), Mineralstoffen (Kalzium, Eisen, Zink, Kupfer...) und Alkaloiden, Substanzen, die auf das Hormonsystem einwirken.

Die Vorteile von Maca

Maca ist eine Wurzel, die reich an Nährstoffen, Vitaminen und Mineralstoffen ist. Deshalb besitzt sie viele gesundheitsfördernde Eigenschaften. Zu den Vorteilen von Maca gehören:

- Er steigert die körperliche und geistige Energie und bekämpft Müdigkeit und Stress. Es ist daher ideal für Sportler, Studenten oder Menschen, die unter Überanstrengung leiden.

- Er verbessert die Libido und die Fruchtbarkeit, sowohl bei Männern als auch bei Frauen. Er wirkt sich auf die Qualität der Spermien und der Eierstöcke aus und fördert die Empfängnis. Es hilft auch bei sexuellen Störungen wie Impotenz oder Frigidität.

- Es reguliert den Menstruationszyklus und lindert Wechseljahressymptome wie Hitzewallungen oder Stimmungsschwankungen. Es hilft, Osteakose vorzubeugen und eine gute Knochengesundheit zu erhalten.

- Es stärkt das Immunsystem und beugt Infektionen vor. Es hat auch entzündungshemmende und antioxidative Eigenschaften, die die Zellen vor vorzeitiger Alterung schützen.

- Hebt die Stimmung und bekämpft Depressionen. Es hat eine ausgleichende Wirkung auf das Nervensystem und fördert die Produktion des Glückshormons S&eacute-Rotonin.

Weitere Informationen über Maca

Dauer der Maca-Kur und Häufigkeit der Anwendung

Nun wollen wir über die Dauerée einer Maca-Kur sprechen. In der Regel kann sie 3 bis 6 Monate dauern, um ihre volle Wirkung zu entfalten. Wie lange dauert es, bis die Wirkung von Maca bei den meisten Menschen spürbar wird? Es dauert ungefähr 2 à 3 Wochen, bis die ersten Vorteile von Maca auf den Organismus sichtbar werden. Sie müssen also geduldig und beharrlich sein und dürfen nicht von heute auf morgen Wunder erwarten.

Was die Häufigkeit der Anwendung betrifft, wie oft im Jahr sollte man eine Kur durchführen? Es gibt keine allgemeingültige Regel, wie viele Maca-Kuren pro Jahr durchgeführt werden sollten. Das hängt von den Bedürfnissen und Zielen jedes Einzelnen ab. Es wird jedoch generell empfohlen, nach einer dreimonatigen Kur einen Monat Pause zu machen und dann bei Bedarf weiterzumachen. Wichtig ist, dass Sie auf Ihren Körper hören und die empfohlenen Dosen und Pausen einhalten.

Wie wird Maca konsumiert?

Sie können es in Form von Pulver oder Maca-Kapseln einnehmen. Geben Sie Maca-Pulver in Ihre Smoothies, Joghurts oder Kräutertees. Bio-Maca-Kapseln nehmen Sie mit einem Glas Wasser ein, in der Regel 2 à 3 Mal täglich.

Es ist wichtig, Bio-Maca zu wählen, um alle Vorteile dieser Pflanze ohne die Risiken von Pestiziden und anderen Chemikalien genießen zu können.

Abschließend lässt sich sagen, dass Maca eine Pflanze mit vielen positiven Eigenschaften ist, die der breiten Öffentlichkeit noch nicht bekannt sind. Ob zur Verbesserung der Fruchtbarkeit, der Energie, der Vitalität oder zur Regulierung der Hormone, Maca ist eine Pflanze, die man unbedingt in seinen Alltag einbauen sollte.