Es gibt verschiedene Rezepte für Alou, von denen die beiden wichtigsten die mit Mandeln und Erdnüssen sind.
Da der Kaloriengehalt eines Produkts vollständig von seinen Zutaten abhängt, sollten Sie sich die Kalorienzahl auf dem Produkt, das Sie kaufen, ansehen.
Bei unserem Amlou, der aus Mandeln, Arganöl und Orangenblütenhonig besteht, kann man mit rund 593 Kalorien pro 100 Gramm rechnen.
Wie bereits erwähnt, enthält unser Amlou, der mit Arganöl hergestellt wird, etwa 593 Kalorien pro 100 Gramm. Dies kann auch je nach verwendetem Honig variieren, wobei unser Honig Orangenblütenhonig ist.
Dasselbe Rezept hätte auch mit Erdnüssen anstelle von Mandeln zubereitet werden können, da diese Lebensmittel kalorienmäßig gleichwertig sind. Diese Art von Mandeln würde etwa 590 Kalorien haben.
Wendeöl ist eine weitaus weniger hochwertige Zutat als Arganöl. Daher wird diese Art von Rezept logischerweise den Preis des Produkts erhöhen.
Allerdings ist der Kaloriengehalt ähnlich hoch, mit 100 Gramm:
Die Kalorienzufuhr ist ein wichtiger Indikator bei der Überwachung des Körpergewichts, der in regelmäßigen Abständen kontrolliert werden sollte, um die Ernährung anpassen zu können.
Aber man sollte dennoch nicht die anderen Indikatoren vernachlässigen, die ebenfalls ihre Auswirkungen haben, die sehr bedeutend sind, wenn man vom Index und der Glykämischen Last spricht.
Für ein Rezept für Amloo, unabhängig von den enthaltenen und oben genannten Zutaten, ergibt sich ein Glykämischer Index von 60 bei einer Glykämischen Last von 12.
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