Mit Schwarzkümmelöl kann man sich selbst massieren oder eine Massage durchführen.
Es wird in diesem Sinne wegen seiner Vorteile für den Körper insbesondere durch seine entzündungshemmenden und schmerzlindernden Eigenschaften verwendet.
So kann sie potenziell Muskelverspannungen, Gelenkschmerzen und rheumatische Beschwerden lindern.
Vorsichtsmaßnahmen vor einer Massage
Bevor Sie sich selbst oder eine andere Person mit Schwarzkümmelöl massieren, sollten Sie sich vergewissern, dass die betreffende Person nicht allergisch darauf reagiert.
Dafür gibt es nichts Besseres als einen Hauttest am Ellbogen oder an einer anderen nicht sichtbaren Stelle, um die Reaktion der Haut zu sehen.
(Optional) Bereite seine endgültige Mischung vor
Es ist durchaus möglich, Schwarzkümmelöl mit anderen Ölen, seien es pflanzliche oder ätherische, zu kombinieren, um ein 100 % natürliches und multifunktionales Kosmetikprodukt zu erhalten.
Sie können es beispielsweise mit Rizinusöl für eine Wirkung auf die Haare oder den Bart mischen, ebenso wie mit Arganöl für dieselben Bereiche.
Beachten Sie die Dosierungen Ihrer DIY-Rezepte und die der Gesundheitshinweise und dann geht es los!
Der Ablauf der Massage mit Schwarzkümmelöl
Für eine qualitativ hochwertige Massage halten Sie sich an die verschiedenen Schritte unten:
- Geben Sie eine kleine Menge Öl in die hohle Hand. Kreisen Sie auf der anderen, um die Mischung lauwarm zu machen, ohne sie zu erhitzen.
- Verteilen Sie das Öl sanft auf der betreffenden Stelle, indem Sie mit den Handflächen von oben nach unten gehen
- Nach dem Verteilen massieren Sie es mit der ganzen Hand, einschließlich der Finger.
- Massiere den betreffenden Bereich mehrere Minuten lang, ohne auf die schmerzende Stelle zu drücken
Wenn Ihre Hände trocken werden, fügen Sie bei Bedarf Schwarzkümmelöl wie zu Beginn hinzu.
Vorsichtsmaßnahmen während der Massage
Damit die Massage reibungslos verläuft, sollten empfindliche Bereiche wie die Augenkonturen oder Schleimhäute vermieden werden.
Außerdem sollte das Öl vor der Anwendung nicht erhitzt werden, da sonst die Wirkstoffe verloren gehen..
