D'après les spécialistes, le lait maternel qui est composé à environ 87% d’eau est la meilleure alimentation possible pour un nouveau-né. Ce processus commence avec la chute des hormones après la délivrance (l’expulsion du placenta). La prolactine (hormone) est libérée et stimule la lactation. La montée de lait survient en moyenne généralement 30 à 40 heures après l’accouchement et le contact physique entre la mère et l’enfant favorise la montée de lait.
Le contact de la peau dès la salle d’accouchement puis aussi souvent que possible par la suite favorise la montée de lait. De même, une tétée précoce juste après la naissance facilite la qualité de la montée de lait.
Toutefois, la production de lait peut être retardée ou s'amenuiser. Et ceci est dû à plusieurs facteurs tels que:
Cependant, il existe des remèdes pour aider à augmenter la production de lait notamment en consommant certains aliments dits “lactogènes”. Une autre solution est possible en complément de l’alimentation pour faciliter l’allaitement, il s’agit de la tisane d'allaitement. Faisant partie des options naturelles utilisées depuis des décennies par nos grands-mères et mamans pour stimuler la production de lait.
Les tisanes d'allaitement sont formulées à partir de plantes dites galactogènes réputées pour leur action sur la montée de lait. Utilisées depuis de nombreuses générations de femme, ces plantes permettent de favoriser l'augmentation de la production de lait et son éjection. Les tisanes assurent une bonne hydratation et aident au quotidien pour favoriser la lactation.
On distingue deux types de tisanes d’allaitement :
Rien de magique cependant, dans les tisanes. Elles ne pourront jamais remplacer une alimentation saine et équilibrée. Il faut également une mise au sein à la demande de votre bébé, sans regarder la montre.
On y trouve généralement des plantes galactogènes riches en principes actifs qui stimulent la lactation comme :
⮚ L’anis vert qui facilite également la digestion et permet d’apaiser les coliques du nourrisson grâce à ses propriétés apaisantes.
⮚ Le fenugrec qui en plus de son effet galactogène, favorise le rétablissement après l’accouchement, et soutient l’équilibre du métabolisme des graisses et le maintien d’un taux normal de glucose dans le sang "la plante idéale post accouchement" mais à éviter pour les femmes enceintes (car il provoque des contractions utérines), et doit être utilisé avec prudence chez les personnes diabétiques.
⮚ Le fenouil en graines qui permet aussi d’apaiser les coliques du nourrisson, un aliment peu calorique qui contient beaucoup d'eau et qui est une source de minéraux, d’oligoéléments, de vitamines et d’antioxydants.
⮚ La verveine officinale connue aussi pour son effet calmant, avec un goût doux et agréable, elle est donc idéale pour déstresser maman et bébé.
⮚ Le carvi appelé aussi le cumin des fruits est une plante proche du fenouil et du cumin, mais au goût subtil. Il a des propriétés galactogènes, et stimule la digestion, soulage lors des refroidissements, ou en cas de spasmes et de coliques.
D'autres plantes non galactogènes (thym, orange, menthe, framboise, fruits rouges …), aromatisent légèrement le lait et lui donnent donc un goût apprécié des bébés.
Il sera bon de s’appuyer sur les conseils d’un spécialiste en la matière : un herboriste. Car la consommation de certaines tisanes est déconseillée dans le cas de pathologies comme le diabète ou l’hypoglycémie.
Divers bienfaits sont à noter :
⮚ Elle permet de consommer plus d'eau, aliment de base pour produire du lait et pour une meilleure hydratation.
⮚ Elle offre un moment de détente pour la maman, ce qui est important car la fatigue de l'allaitement peut diminuer la lactation.
Les tisanes d'allaitement peuvent également présenter un double avantage. En plus de stimuler la lactation et de faciliter l'allaitement, elles comptent des plantes aux propriétés digestives reconnues.
La tisane d'allaitement se conserve à température ambiante (entre 15 et 25°C) et peut être consommée dès la fin de la grossesse et pendant toute la durée de l'allaitement, si besoin.
Vous pouvez en boire 2 à 3 tasses par jour entre les tétées ou consommer des tisanes tout au long de la journée (1 à 3 tasses par jour). Pendant l’allaitement, les besoins en eau augmentent, de l’ordre de 700 ml/jour.
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