Les gélules de nigelle ont été inventées afin de faciliter la consommation de la poudre de nigelle par un dosage précis et calibré (ne pas les confondre avec les capsules à l'huile de nigelle).
Bien qu’elles soient justement dosées, il convient de respecter certaines règles très simple à prendre en compte afin de bénéficier de leurs avantages sans conséquences négatives.
Découvrons tout cela en détail.
Si vous consommez des gélules de nigelle au quotidien, il est recommandé d’en prendre 2 par jour.
Il est préférable de les prendre à jeun pour faciliter l’assimilation des principes actifs de la nigelle, mais vous pouvez aussi les prendre à tout moment de la journée.
Attention cependant à ne pas dépasser la dose maximale de 2 par jour.
De plus, pour qu’ils soient réellement efficaces, ils doivent s’intégrer dans une alimentation équilibrée qui ne freinera pas les effets de vos gélules.
Le premier critère à prendre en compte pour le choix de vos gélules, réside dans l’enveloppe qui contiendra la poudre de nigelle.
On aurait aussi pu dire la même chose pour le choix de vos capsules à l’huile de nigelle, l’enveloppe joue aussi un rôle important.
Pour revenir à la gélule, choisissez un commerçant qui précise sa composition. De préférence, elle ne devrait pas être animale mais plutôt végétale ou provenir du poisson.
Également, les gélules doivent avoir été analysées en laboratoire afin de vous garantir leur non contamination et pour indiquer la nature exacte de ses ingrédients.
Nos gélules à la poudre de nigelle respectent tous ces critères et il y en a d’autres. En effet, vos gélules peuvent être bio et sa poudre cryobroyée.
Si vous souhaitez faire une cure, c'est-à-dire prendre de la nigelle sur une grande durée, nous vous recommandons de les prendre sur une période de 30 jours maximum.
Vous pouvez ensuite faire une pause. Il ne faut en aucun cas faire une cure sur plusieurs mois d'affilée.
La nigelle est fortement concentrée en thymoquinone et d’autres composants pouvant avoir un impact sur votre organisme si consommé sur plusieurs mois d'affilée.
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