Das Schneeballöl kann von stillenden Frauen verwendet werden. Es gibt keine Studien, die spezifische Risiken für diese Bevölkerungsgruppe zeigen, mit Ausnahme von Personen, die gegen diese Nahrungsmittel allergisch sind:
Doch das Fehlen von Studien, die negative Auswirkungen auf die Gesundheit der stillenden Mutter und des Babys zeigen, entbindet nicht von der Beratung durch einen Arzt und macht Schwarzkümmelöl nicht unschädlich.
Beraten Sie sich vor der Einnahme immer mit einer medizinischen Fachkraft.
Schwarzkümmelöl ist traditionell für seine galaktogenen Eigenschaften bekannt, die die Milchproduktion fördern.
Dies ist der Hauptgrund, warum es in dieser Zeit oral eingenommen wird, neben der Tatsache, dass es das Immunsystem stärkt und es der Mutter ermöglicht, weiter zu stillen.
Der aufgegossene Schwarzkümmelsamen hat außerdem wissenschaftlich bewiesen, dass er das Volumen der Muttermilch erhöht.
Sie können also Ihre Nigella-Samen selbst aufbrühen oder Tee mit einer hohen Konzentration an Samen wie Schwarztee mit Nigella genießen.
Eine aktuelle Studie (2022) bestätigte die Wirksamkeit von Nigella-Infusionen zur Steigerung der Milchproduktion bei stillenden Frauen.
Die Studie beinhaltete eine klinische Studie mit 60 stillenden Müttern, die in Interventions- (Nigella-Infusion) und Kontrollgruppen (Honig-Infusion) aufgeteilt wurden, und zeigte eine signifikante Steigerung der Milchproduktion in der Nigella-Gruppe.
Neben der traditionellen Verwendung von Schwarzkümmelöl bei stillenden Frauen ist nun auch wissenschaftlich bekannt, dass es in diesem Sinne wirksam ist.
Wenn Sie sich entscheiden, Schwarzkümmelsamen als Tee zu verwenden, nehmen Sie 15 Gramm Samen in 2 L kochendem Wasser ein und trinken Sie diese mehrmals täglich.
Wenn Sie den recht kräftigen Geschmack der Samen nicht so gut vertragen, mischen Sie sie mit Rohhonig in lauwarmem Wasser. Konsumieren Sie dies auf nüchternen Magen, damit Ihr Körper die Nährstoffe leichter aufnehmen kann.
Sie können ihn zum Beispiel mit Jujubenhonig aus Marokko oder aus dem Jemen kombinieren.
Neben Schwarzkümmelöl können Sie auch andere Lebensmittel verwenden, um Ihre Chancen zu verbessern, dass es wie folgt funktioniert:
Achten Sie umgekehrt auf Lebensmittel, die die Laktation reduzieren, wie:
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